Ивановский Торрент трекер
Яндекс.Погода
 

[Цитировать]
HUNTER

Воркаут для начинающих. Видеоуроки-
  • Год: 2013
  • Страна: Россия
  • Тематика:Спорт
  • Тип материала: Видеоуроки-
  • Продолжительность: 02:17:35
  • Автор: Неизвестен
  • Язык: Русский
  • Субтитры: Отсутствуют-Описание:
    Воркаут — это уличное направленность, базирующееся кругом упражнений с собственным весом, в которых главной упор идёт на формирование силы и выносливости. В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе позволяет непрерывно создавать новейшие упражнения и комбинации, делая любую тренировку непохожей на иную.

    -
  • Качество: DVDRip
  • Формат: Mp4
  • Видео кодек: AVC
  • Аудио кодек: AAC
  • Видео: AVC, 1280x720 (16:9), 30 fps, 2 880 Кбит/сек
  • Аудио: AAC, 44,1 КГц, 128 Кбит/сек, 2 канала
-

Содержание

— С чего начинать новичку;
— Как развить гибкость;
— Изготовление лямок, хваты;
— Тренируем мышцы живота и поясницы;
— Подтягивания на одной руке;
— Тренировка грудных мышц;
— Тренировки с утяжелителями;
— Упражнения на ноги;
— Тренировка пресса;
— Тренировка рук;
— Тренировка Трицепс;
— Обучение по выходу силой на две руки;
— Обучение по переднему вису;
— Обучение заднему вису;
— Выход силы на две и Офицерский выход;
— Горизонтальный упор на полусогнутых руках;
— Упор под Турником;
— Комплекс для обучения стоек на руках;
— Флажки для начинающих;
— Склёпка для Начинающих;
— Перелёт через турник (180°);
— Обучение горизонт;
— Обучение Топорик;
— Фристайл и отжимания в горизонте с полным распрямление рук;
— Обучение на брусьях;
— Силовые обороты назад на турнике;
— Обучение стульчик;
— Обучение перышко;
— Обучение офицерский выход ;
— Обучение крабы.
-

Скриншоты

Показать сообщения:    

Текущее время: 23-Сен 10:13

Часовой пояс: UTC - 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы

!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!