Ивановский Торрент трекер
Яндекс.Погода
 

[Цитировать]
HUNTER

Вадим Шлахтер | 10 шагов к уверенности [2013] WEB-DLRip
Страна: Россия
Тематика: саморазвитие, видео-обучение
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 15:55:04
Год выпуска: 2013
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Автор (режиссер): Вадим Шлахтер
Название: 10 шагов к уверенности
Год выпуска: 2013
Жанр: саморазвитие, видео-обучение
Продолжительность: 15:55:04
Качество видео: WEB-DLRip
Видеокодек: AVC
Формат: MP4
Битрейт видео: ~604 Kbps
Размер кадра: 1366 x 768
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 38.0 Kbps
Описание:
КОМУ ЭТОТ ТРЕНИНГ НЕОБХОДИМ:
Кто не чувствует себя уверенным;
Кто страдает от низкой самооценки;
Кто страдает от недостатка мотивации и вечной апатии;
Кого постоянно мучает лень и он не знает, как с ней бороться;
Кто не может сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
День первый: Тестирование самого себя.
Выявление сильных и слабых сторон.
Основы управления психоэмоциональным состоянием.
Управление настроением.
Исцеляющие и укрепляющие настрои. Азы самовнушения.
Имидж, образ и поведение уверенного человека. Самооценка.
Объективная самооценка. Завышенная самооценка.
Плавающая самооценка. Методы и способы повышения самооценки.
Казаться уверенным и Быть уверенным.

День второй: Мотивация или "заставь себя!"
Как приучить себя напрягаться.
Рычаги воздействия на подсознание.
Концентрация. Или как не распыляться.
Вспомогательные установки и средства, повышающие мотивацию.
Противодействие страхам и комплексам.
Преодоление последствий негативного прошлого опыта.

День третий: Психическая защита.
Приемы и способы защиты от негативных внешних влияний.
Юмор, как броня. Ирония, как мотиватор. Самоирония.
Противодействие влияниям извне, снижающим уверенность в себе.
Противодействие влияниям извне, снижающим уверенность в себе.
Готовность как продукт развития уверенности, самодисциплина как
следствие уверенности.

День четвертый: Целепологание.
Как найти свою цель и уверенно двигаться к ней.
Ритуалы, приметы и атрибуты плюса и минусы.
Лень. Как превозмочь без усилий.
Виды лени и способы противодействия ей.
Лень, как реакция психики. Как преодолеть свою лень.
Синдром Хронической Усталости, как взбодрить себя.
Научиться чувствовать себя бодрым и свежим.
Релаксация или как быстро восстанавливаться.
Связь уверенность уверенности и хорошего самочувствия.

День пятый: Уверенность в конфликтных ситуациях.
Уверенность в жестких переговорах.
Уверенность в состоянии и уверенность в поведении.
Алгоритмы в сложных ситуациях и модели поведения в них.

День шестой: Метафизические основы уверенности.
Практики обретения уверенности у разных народов
ВЕРА. Вера в свои силы. Ее истоки.
Как использовать внешние факторы для укрепления веры в себя.
Психодинамика сверхчеловека.

День седьмой: Уверенность в окружении, формировании и становление уверенности в своем внутренним круге.
Как вселить уверенность в друзей и членов семей.
Как накачать уверенностью коллег и товарищей.
Как научиться различать уверенность заряжая ей всех вокруг

День восьмой: Уверенность в общении и в отношениях.
Открытость и сторожность разумный баланс.
Доверие как проявление уверенности.
Доверять и вызывать доверие.
Отношения укрепляющие уверенность.
Уверенность в поведении
Гендерная уверенность.
Уверенное поведение с противопожным полом.

День девятый: Стрессы и стрессовые ситуации.
Сохранение уверенности в стрессах и пост - стрессовых состояниях.
Сохранение уверенности при столкновении с проблемами.

Десятый день: Уверенность и предназначение.
Найти свой путь и быть уверенном в своем выборе.
Ответственность перед самим собой взаимодействие с окружающим миром.

MediaInfo

Format : MPEG-4
Format profile : Base Media
Codec ID : isom
File size : 531 MiB
Duration : 1h 55mn
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 646 Kbps
Writing application : Lavf54.6.100
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L4.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 5 frames
Format settings, GOP : M=6, N=7
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 1h 55mn
Bit rate : 604 Kbps
Nominal bit rate : 4 194 Kbps
Width : 1 366 pixels
Height : 768 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 15.000 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.038
Stream size : 497 MiB (93%)
Writing library : x264 core 129 r2245 bc13772
Encoding settings : cabac=1 / ref=5 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=dia / subme=8 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=4 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / lookahead_threads=1 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=6 / b_pyramid=2 / b_adapt=0 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=7 / keyint_min=4 / scenecut=0 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=7 / rc=abr / mbtree=1 / bitrate=4194 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=30 / qpmax=36 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 1h 55mn
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 38.0 Kbps
Maximum bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 1 channel
Channel positions : Front: C
Sampling rate : 22.05 KHz
Compression mode : Lossy
Delay relative to video : 133ms
Stream size : 31.3 MiB (6%)

Скриншоты


Показать сообщения:    

Текущее время: 21-Сен 20:24

Часовой пояс: UTC - 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы

!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!